نوع مکمل
آهن
انقضا
بيش از ١ سال
موارد مصرف
کمک به تامین آهن مورد نیاز بدن و جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن circle icon کمک به سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
نحوه مصرف
روزانه یک عدد قرص همراه با وعده غذایی و یک لیوان آب خنک میل شود.
هشدار
موارد احتیاط: مصرف این مکمل در خانمهای باردار و یا شیرده باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. در صورت ابتلا به بیماری های کلیوی حساسیت غذایی و یا حساسیت به هر یک از مواد اولیه موجود در این محصول با داروساز و یا پزشک خود مشورت نمایید.
عوارض جانبی
مشابه تمام مکمل های تغذیه ای این محصول هم ممکن است در بعضی افراد سبب بروز عوارضی مانند اسهال، یبوست، تهوع و نفخ گردد.
مشخصه ها
حاوی تمامی ویتامین های ضروری، ویتامین B12، فولیک اسید و آهن
تعداد
٣٠ عدد قرص
كشور توليد كننده
ايران
قرص اکتی آیرون یک مکمل مولتی ویتامین مینرال حاوی دوز نسبتا بالایی از آهن است. قرص acti برای پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن و کمک به رفع علائم آن مانند خستگی، ضعف، اختلال در حافظه و یادگیری و... به کار می رود. قرص acti به تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه و حفظ سلامت عمومیبدن نیز کمک می کند.
افراد مختلفی مانند زنان باردار، افراد با خونریزی شدید ماهانه (منوراژی)، افراد مبتلا به سرطان، اهداکنندگان مکرر خون و... در معرض خطر ابتلا به کمبود آهن قرار دارند. در نتیجه، مصرف قرص اهن در این افراد حائز اهمیت است. اگر این مکمل اهن مانند قرص اکتی آیرون همراه با سایر املاح ضروری و ویتامین ها باشد، کارایی آن را چند برابر می کند و شما را از مصرف چند نوع مکمل بی نیاز می سازد.
از خواص قرص اکتی ایرون می توان به موارد زیر اشاره نمود:
ریزش مو علت های متفاوتی دارد. کمبود آهن و برخی ریزمغذی ها مانند زینک و ویتامین های گروه B می تواند به ریزش مو منجر شود. مصرف قرص اکتی آیرون با جبران ذخایر این ریزمغذی ها در بدن می تواند به بهبود ریزش مو کمک کند. ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد موهای سالم و پیشگیری از ریزش و نازک شدن مو ضروری هستند. مهم ترین ریزمغذی های موثر در سلامت و رشد مو شامل آهن، زینک، ویتامین های گروه B، ویتامین E، D و بیوتین است.
بسیاری از زنان از رژیم غذایی خود به مقدار کافی آهن دریافت نمی کنند. اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است ممکن است شما هم مبتلا به کمبود آهن و نیازمند دریافت مکمل آهن باشید:
آیا از گوشت قرمز به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنید؟
آیا خونریزی شما در دوره قاعدگی شدید است؟
آیا معمولا احساس خستگی و بی حوصلگی می کنید؟
مکمل یاری با قرص آهن می تواند کمبود ذخایر آهن را جبران کرده و علائم کمبود آهن مانند خستگی، عدم تمرکز و کمبود انرژی را بهبود دهد.
میزان مورد نیاز روزانه آهن در آقایان بالای 19 سال، 8 میلی گرماست. اکتی ایرون حاوی 30 میلی گرم آهن المنتال در هر کپسول است. در نتیجه، مصرف روزانه acti در آقایانی که مبتلا به کمبود آهن نیستند و بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود. پیشنهاد می شود آقایان از مکمل های مولتی ویتامین مینرال فاقد آهن یا حاوی میزان مناسب آهن مانند اکتی من استفاده کنند.
مصرف acti برای کودکان توصیه نمی شود. شما می توانید برای کودکان خود از مولتی ویتامین مینرال های مناسب این گروه سنی استفاده کنید.
اکتی آیرون حاوی ترکیبات زیر است:
- ویتامین های محلول در چربی:
- ویتامین های محلول در آب:
- مواد معدنی:
بتاکاروتن جزئی از گروهی از رنگدانه ها به نام کاروتنوئیدها است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. بتاکاروتن در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارد و در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.
چای سبز دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، چربی سوزی و افزایش متابولیسم، ضد سرطانی و ضد التهابی است. چای سبز با داشتن کافئین و ال تئانین به بهبود عملکرد شناختی و کارکرد مغزی کمک می کند. همچنین در کاهش چربی و فشار خون و در نتیجه کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی نیز موثر است.
پابا (پارا آمینو بنزوئیک اسید) یا ویتامین B10 یک ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. پابا می تواند اشعه فرابنفش خورشید را بلاک کند و به عنوان یک ضد آفتاب شناخته می شود. پابا در ساخت ویتامین B9 (فولیک اسید) نقش دارد و برای حفظ سلامتپوست و کاهش سفیدی مو نیز به کار می رود.
ال کارنیتین یک ترکیب شبه ویتامینی و شبه آمینواسیدی است که به انتقال اسید چرب های بلند زنجیر به داخل میتوکندری و تولید انرژی از چربی کمک می کند. ال کارنیتین برای حفظ عملکرد طبیعی قلب و مغز، حرکت عضلات و فرایندهای دیگر در بدن اهمیت دارد. همچنین ال کارنیتین در چربی سوزی ناشی از فعالیت ورزشی، کاهش وزن و ریکاوری بعد از تمرین موثر است.
روزانه 1 عدد قرص اکتی ایرون همراه با غذا و یک لیوان آب مصرف نمایید.
بهترین زمان مصرف قرص اکتی آیرون 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از وعده غذایی است. زیرا بیشترین جذب آهن هنگام مصرف آن با معده خالی صورت می گیرد. همچنین می توانید برای جذب بیشتر، قرص acti را همراه با یک آبمیوه حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال میل کنید. با این حال، به علت وجود احتمال بروز عوارض گوارشی در صورت مصرف قرص آهن اکتی ایرون با معده خالی، مصرف آن همراه با غذا یا بلافاصله بعد از صرف غذا نیز توصیه شده است.
مادران باردار روزانه به 30 میلی گرم آهن نیاز دارند. با این وجود، برای مصرف اکتی آیرون در بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید.
بانوان در دوره شیردهی می توانند تحت نظر پزشک از قرص acti استفاده کنند.
مصرف قرص اکتی آیرون در مقادیر توصیه شده (روزانه 1 عدد) در افراد بزرگسال سالم ایمن است. با این وجود، مانند تمامی مکمل ها مصرف قرص اکتی آیرون نیز ممکن است در برخی افراد با دستگاه گوارش حساس، منجر به ایجاد عوارض گوارشی مانند یبوست، اسهال، نفخ، تهوع و... شود. برای کاهش احتمال بروز عوارض گوارشی توصیه می شود اکتی ایرون را با معده پر مصرف کنید.
مصرف قرص آهن اکتی ایرون باعث افزایش دریافت کالری روزانه شما و در نتیجه افزایش وزن نمی شود. ترکیبات قرص اکتی آیرون شامل ویتامین ها، مواد معدنی، چای سبز، ال کارنیتین و پابا است.
چای سبز با داشتن کافئین و EGCG به افزایش متابولیسم و شکستن سلول های چربی کمک می کند. ال کارنیتین نیز در کاهش وزن، BMI (شاخص توده بدنی) و توده چربی موثر است. همچنین اکتی آیرون با داشتن کروم می تواند حساسیت به انسولینرا افزایش داده و منجر به کاهش قند خون شود. در نتیجه می توان گفت که نه تنها قرص اکتی آیرون چاق کننده نیست، بلکه به روند کاهش وزن نیز کمک می کند.
این نکته شایان ذکر است که بعضی از افراد مبتلا به کمبود ریزمغذی هایی مانند آهن، ویتامین های گروه B و زینک، با مصرف مکمل های مولتی ویتامین-مینرال و جبران کمبودهای تغذیه ای، افزایش اشتها را گزارش کرده اند. با این حال، در صورت کنترل دریافت کالری و بیشتر نبودن کالری مصرفی از کالری دریافتی، شما افزایش وزنی با مصرف acti iron نخواهید داشت.
